麥理浩徑 MacLehose Trail 係一條由西貢北潭涌行到屯門嘅行山徑，分十段總長約100KM，中間有200支標距柱，每500米就有一支。都多人認識就唔多解釋了。
最多人問嘅都係Gear List，我會分3Part，頭一篇係純裝備簡介，之後兩篇會係遊記路線經歷分享。
今次全走為4日3夜，係較為輕鬆嘅日數，適合想享受走營感覺，特別係會影相，新手或者比較少運動嘅朋友。
而因為我帶埋部相機去，所以臨出發前我拎走左隻營The one轉咗Gg嘅天幕Twin tarp去屌地3日。所以List係唔包營。
以下分兩Part重量，Gear List + Consumable part，老手未必有用，但新手可以參考吓。
Gear list:
Tent:
Twin tarp : 275g
peg: 80g
Backpack:
HMG Junction 2400 : 902g
Pole:
Lt5 Trekking pole (pair) : 278g
Sleeping system:
Reecho down comforter 5c :600g
SOL bivvvy escape :241g
Decathlon trekking inflatable pillow: 170g
Earplug: ? g
Amazon cheap footprint: 150g
Exped airmat : 300g
Footprint (no brand) : 100g
Cooking system:
MSR rocket pocket 2: 73g
Ogawa titanium Sierra cup 480ml: 68g
BB gas: 110g
Sawyer filter : 130g
Shinfuji burner : 55g
light:
Goal Zero : 68g
Clothes:
lower: More Heavy 4pocket shorts
Upper: TheNorthFace Tee, waterproof jacket, Down jacket
socks: Hanchor wool socks
shoes: Topo ultraventure 2
Clothes weight without shoes: around 1.2kg
Accessories:
Facial wipes:
Tissue
Brush
Paste
Massage cream
Power bank 10000mah
total: around 370g
Camera:
A73: 650g
Zeiss 55mm1.8F : 281g
Peak design capture camera : 85g
Base weight: (Approx*)
(include camera + clothes) (exclude food + water + fuel)
6076g
Consumable :
水 ： 1L - 2L 按情況
食物： 尾西脫水飯(260g) x 8，雞胸(RANKING) (110g) x 2
BB GAS: 110g
SNACKS:
Power gel : powerboat powergel x 3
Energy bar mixed(60g) : x 8
行程：
《MacLehose trail》4日3夜
北澤涌麥理浩徑起點 - 嶂上 27.2km
2pm - 10pm
嶂上 - 九龍坳 25.2km
11am - 12am
九龍坳 - 田夫仔 32.1km
10am - 11pm
田夫仔 - 屯門麥理浩徑終點 16km
10am - 3pm
上次講完裝備，今次就講番麥徑，希望大家睇相都感受到香港山徑嘅寧靜同美，呢篇野都會簡單講一講行程安排，飲食裝備分配，特別注意或者趣事。
麥理浩徑其實係相對比較易行同簡單嘅路線，考驗嘅主要係體力，有好多人都問唔知行唔行得到啊，驚危險啊..等等。其實我覺得麥徑本身無乜險位，而補給點多，退出路線都多，如果做開運動問題應該唔大（我成年無做運動），只要做足準備就可以簡單完成呢條麥徑。當然最好係搵一個伴，特別係女仔，主要係因為如果係走營方式去行好大機會要行夜山，而有機會會比狗圍，遇到野豬，拗柴等等。
而4日3夜，係一個比較舒適嘅日數，如果係以走營形式，可以有餘力沿途拍攝風景，如果你係會有相機去拍攝，比較少做運動，想多d享受走營感覺可以用呢個日數去行，而其他最慣常嘅日數係3日2夜，每日行約35km。
Preparation:
我諗有睇過我上次行麥徑嘅朋友都知我唔見左對Hoka lol 今次我買左對新鞋Topo重新出發！而有睇我Gear list嘅都會發現今次會係屌地形式去走營，即係唔帶營露天訓，其實本身係放左隻GG The One入去我個袋入面，但臨出發前一個鐘覺得都係有少少重，所以拎番出嚟換咗一隻GG Twin Tarp，一嚟可以偷輕400g重量連釘, 二嚟又可以Raw d 去感受呢條Trail，三嚟其實行完一日要set營收營都幾攰，所以變咗呢個小cowboy 嘅set up。
出發：
西貢市食完個晏就例遲2點鐘的士入北潭涌起點出發，頭兩段其實都無乜太特別注意嘅位，沿途路經好多露營位，周地垃圾，仲見到大量燒地坑，希望大家可以互相提點一下朋友。第一日本身係想去水浪窩去過夜，但因為遲咗出發所以轉去嶂上露營。夜晚簡單set up個天幕，食完個尾西脫水飯，戴耳塞跟住就訓。（耳塞係好睡眠嘅重點）
第二日一早起身，去嶂上士多食個早餐燒賣，filled 番1L水就出發了，因為之後好多fill水位如水浪窩，但之後就要出發行應該係大家都講嘅大佬-馬鞍山。之後去到回歸亭本身諗住過夜，但有餘力所以再行多d行埋獅子畢架山，去到九龍坳附近過夜。
第3日由九龍坳出發，第3日應該係最辛苦嘅一日，除左要行針山，上草山再行上大帽山之外，最重點係經歷過兩日嘅行山身體已經係最攰嘅一日。
但亦都係我覺得最多靚風景同埋我拎得最多相機出嚟嘅日子，一開波就入城門水塘，鷹巢山金山，係一個好有森林感覺嘅山，亦都係最有人類動物共存感覺嘅山，（但大家記得唔好私自餵野生動物，除左令佢地唔識自已搵野食外，會令佢地更加有侵略性）
而去到城門水塘公廁fill水，有朋 @mt.dimension 自遠方來，帶左d chocolate bar同埋提供免費可樂，最緊要我用脫水飯同佢交換咗一包出前一丁... 食得多真係想嘔，建議如果3日up以上嘅行程大家可以帶多d唔同味道嘅野食，都有好多人問我關於飲食，有睇我第一篇會見到我係帶咗8包飯（gomoku x4 Muchroom rice x4) 同2包雞胸，本身有幾隻味想買但唔知係咪個日賣哂（購自沙木尼），有興趣想行嘅我建議可以帶包Muji curry，帶唔同味雞胸，日本個d飯味精粉等等..行完後我覺得有一個開心嘅進餐經歷係會影響成個走營體驗。
之後趕進度行因為要衝去搵連姐食燒賣，夜晚9點去到大帽山好彩膽粗粗問連姐仲有無得買乾糧（連姐落咗閘），買左d燒賣打包之後繼續上路，見體力許可再行前少少去到田夫仔。其他再踩多4個鐘就可以3日完成麥徑，不過諗諗下都係想放慢腳步，因為始終我地都係想享受一下大自然，無謂咁chur，所以比多一晚大家。
去到最後一日都無乜特別好講，係去到千島湖入口有個阿姐係我面前中暑頭暈向後仆，因為最近天氣溫差都幾勁，晏就行山成28度，飲少d水都中暑，所以大家如果行行下有d頭暈記得放慢腳步去陰涼位休息補水。
最後一段都係比較平坦普通嘅石屎路，平平淡淡完成麥徑！
歷時4日3夜
負重約9kg
100KM
心得：
1. 第一個要講嘅係，如能力許可，有野想做就做咗先諗，一諗就唔會做。麥徑其實比較簡單安全，出發前最好比番一段日子自已practice練習，例如行下某幾段睇下行唔行到。唔好問一個人行唔行到，行唔行到你自已會知，唔知就代表你未ready一個行，咁就搵番個伴好D。
2. 盡量偷輕重量，差半kg都可以差好遠，因為我要帶相機所以我先偷輕個營，但都不建議如果你比較少屌地，第一相對地大機會有動物入你個tarp入面，二嚟未必習慣，咁你睡眠質素未必會好，咁就會影響你第日表現。而我自已有用耳塞，但見人見志，Solo唔建議帶，有伴最好帶。盡量計好你Gear大約嘅重量，按重量同埋使用情況分佈放入backpack，重嘅野唔好掛出面swing下swing下，以免重心偏後。
3. 行山杖必帶（小弟用GG LT5，真係好正， 容我賣下廣告）
4. 麥徑多水位，但不熟悉的建議每程出發最少帶1.5L，針山或馬鞍山前可fill多d。
5. 野食好似我岩岩講，情況許可下盡量豐富。
6. 有人問沖涼去大點樣解決，沖涼唔洗諗，好彩冬天都ok，我會帶body wipes去，而麥徑沿途極多公廁唔洗擔心。
7. 訓嘅位其實都好多，唔一定要跟我，因為每人步伐時間都唔同，有機會你3日完成就同我完全唔一樣，最緊要應變，何況我第一日2點先出發，最緊要LNT同埋第日早d起身走就無問題。3日2夜最標準係第一日訓 水浪窩 第二日訓 鉛礦坳營地
8. 可帶按摩膏，訓前做拉筋按摩。
9. 最後建議大家帶勁嘅Gear不如帶熟悉嘅Gear，或者熟習一下先去用。
分享係咁多，戴頭盔非高手，呢篇文主要係想分享比新手或者想挑戰麥徑嘅朋友，有咩野想講同分享更正都可以DM我。
而有興趣或者睇完都有野唔明嘅都可以DM我。
最後希望睇哂嘅你都鐘意我影嘅相，都可以感受到山嘅寧靜同美。